Wie sieht ein Bodybliss-Training aus?

Trainings (90 Minuten)

Nach einem Warm-up trainieren wir durch fließende sowie dynamische Bewegungen tiefliegende Muskelschichten und wecken Muskulatur die im Alltag eher schlummert. Wir bewegen uns inneren Impulsen folgend ohne einengende Schuhe, in einer abwechlungsreichen Mischung aus freien Elementen und präzisen Übungsfolgen mit und ohne Trainingstools wie z.B. Bälle, Roler, Gewichten, Stühlen.

 

Mittwochabend-Kurs > Augsburg/Zentrum:

fortlaufender  Kurs

18.15 Uhr - 19.45 Uhr

hier Einstieg jederzeit möglich, Zehnerkarte

Kosten:  150,- für Zehnerkarte 8 Monate gültig

               85,- für Fünferkarte  3 Monate gültig

Schnupperstunde: 10,- €

 

Wo: Tanz & Yoga Studio Hep Cat Club

       Wallstr. 1

 86159 Augsburg / direkt am Königsplatz

 

 

Workshops

Neben den wöchentlichen Kursen biete ich regelmässig Workshops an, die dir noch tiefere und detailiertere Erfahrungen ermöglichen.
In den Workshops beschäftigen wir uns mit verschiedenen Themen wie z.B.

  • Regulierung des Nervensystem
  • sinnlich/kräftigendes Beckenbodentraining
  •  Körperbewußtsein (Liquid Body

Die Workshops dauern in der Regel 3 Std.

Die genauen Beschreibungen findest Du hier in "Workshops "

 

Faszien Fitness (60 Minuten)

Faszien Fitness ist ein neues Trainigsprogramm speziell zur Stimulation und Kräftigung des Bindegewebes. Nach einem Warm-up folgen in diesem Kurs vier Phasen:

  1. lösende Techniken (Release)
  2. elastische Federkraft (Rebound elasticity)
  3. dynamische Dehnung (dynamic soft tissue stretches)
  4. fließendes Verfeinern (fluid refinement)

Insgesamt ein schwungvolles spaßiges Training für ein elastisches und widerstandsfähiges Bindegewebe !

 

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