Faszien Training

Fascial Fitness ist ein  schwungvoll-dynamisches Trainigsprogramm speziell zur Stimulation und Kräftigung des muskulären Bindegewebes, den sogenannten Faszien. Ein gesunder Faszienkörper ist resilient - das bedeutet: er zeichnet sich durch eine große Flexibilität bei gleichzeitig hoher Belastbarkeit aus.

Ihr Nutzen:

• Ein gut trainiertes Bindegewebe leistet einen bislang weitgehend unterschätzten Beitrag für einen starken und damit schmerzfreien Rücken.

• "Sich in der eigenen Haut wohlfühlen" müsste eigentlich heißen: "sich in den eigenen Faszien wohlfühlen", denn als sensorisches Organ trägt  dieses kollagene Netzwerk maßgeblich zu unserem ‚Well-Being’ bei.

• Ist das muskuläre Bindegewebe intakt, dann ist der vitale Schwung auch im Älterwerden garantiert. Dann bleiben wir beweglich, bewegen uns geschmeidig  und gehen - im wahrsten Sinne des Wortes -  leichtfüßig durchs Leben.

Nach einem Warm-Up folgen in diesem Kurs vier Phasen: lösende Techniken (Release), elastische Federkraft (Rebound Elasticity), dynamische Dehnung (Dynamic Soft Tissue Stretches) und fließendes verfeinern (Fluid Refinement) als entspannender Abschluss.